Doe-het-zelf
Zoals op deze website al is uitgelegd, gaat het om twee hoofdzaken: bewustwording en het openen van je hart.
Bewustwording
Zeker voor de absolute beginners is het verstandig om:
1. De informatie op deze website goed door te lezen.
2. Het boek te lezen van Eckhart Tolle “Een Nieuwe Aarde”. Hou een zekere voortgang in het lezen om de voeling met de boodschap van het boek te behouden. Praktisch gezegd: lees iedere dag wat en blader af en toe terug om sommige delen opnieuw te lezen.
3. De toelichting op de zeven hoofdchakra's te lezen, zie:
 | Verbreding_de zeven hoofdchakra.pdf (266.63KB) |
| Verbreding_de zeven hoofdchakra.pdf (266.63KB) |
Hart openen
Deze methode bestaat uit een reeks meditaties om je energieveld op te schonen en komt oorspronkelijk van Cameron Day, van www.ascensionhelp.com onder de keuze “Start Here”.
Diegenen die het Engels niet zo goed beheersen, kunnen mijn meditaties doen, in het Nederlands en ik heb de meditaties iets aangepast.
Je kan hiermee dus zelf aan de slag gaan, zeker diegenen die al ervaring hebben met meditatie en/of Reiki of een andere vorm van energie (laten) stromen.
Maar ook zonder enige ervaring kan je hiermee gaan werken. Het belangrijkste is dat je openstaat voor nieuwe denkbeelden en dat je de stem in je hoofd (“Wat een onzin allemaal”) kan weerstaan. Die stem komt uit je ego-mind, die helemaal niet wil dat je hiermee bezig gaat, omdat dan op termijn zijn hoofdrol voorbij is.
Meditaties
Het eerste programma bestaat uit zes meditaties, ieder met een eigen doel. Zo leer je bij de eerste meditatie om je Hogere Zelf in jouw lichaam terug te halen. Wanneer je dit vaak genoeg oefent, kan je dit binnen enkele ogenblikken. Ook bij de andere meditaties leer je een vaardigheid.
Na de zesde meditatie heb ik een samenvattende meditatie toegevoegd, waarin de hoofdpunten van de meditaties gedaan kunnen worden en je regelmatig met deze samenvatting in weinig tijd je energiesysteem kan opschonen, waarbij je zelf een thema kiest wat ik jouw leven speelt.
Er zit een opbouw in de meditaties. Hou a.u.b. die volgorde aan, anders zal je het niet begrijpen en zal het ook niet goed werken. De zes meditaties zijn: 1. Hogere Zelf, 2. Kosmische Energie,
3. Energie teruggave uit Projecties, 4. Ego minimaliseren, 5. Energie teruggave uit Beperkingen en 6. De lagen afpellen. En als 7e is er de samenvattende meditatie.
Als je door het lezen van de website, van het boek en/of door de meditaties het gevoel hebt dat je volkomen in de war raakt, gefeliciteerd, dan ben je op de goede weg! Oude beperkende denkbeelden kan je dan gaan loslaten en nieuwe, meer omvattende denkbeelden kunnen daarvoor in de plaats komen.
Voor de eerste, door mij ingesproken meditatie over het Hogere Zelf, klik op de link voor het downloaden van de mp3 opname.
 | Hogere Zelf 1_Hogere_Zelf_didg_1-1.mp3 (16.65MB) |
| 1_Hogere_Zelf_didg_1-1.mp3 (16.65MB) |
De tweede opname gaat over Kosmische Energie, of meer specifiek: over energie uit ons sterrenstelsel: de Melkweg.
| Kosmische Energie 2_Kosmische_Energie_digd_170.mp3 (16.21MB) |
| 2_Kosmische_Energie_digd_170.mp3 (16.21MB) |
De derde meditatie (Energie Teruggave uit Projecties) gaat over projecties door anderen in jouw energieveld en over projecties van jou op anderen.
| Energie Teruggave uit Projecties 3_Energie_Teruggave_didg.mp3 (13.2MB) |
| 3_Energie_Teruggave_didg.mp3 (13.2MB) |
De vierde meditatie gaat over het minimaliseren van het ego (ego-denken).
| Ego Minimaliseren 4_Ego_minimaliseren_didg.mp3 (16.55MB) |
| 4_Ego_minimaliseren_didg.mp3 (16.55MB) |
De vijfde meditatie gaat over Energie Teruggave uit Beperkingen en hiermee wordt bedoeld beperkende gedachtes of overtuigingen.
| Energie Teruggave uit Beperkingen 5_Energie_Teruggave_Beperkingen_didg.mp3 (26.2MB) |
| 5_Energie_Teruggave_Beperkingen_didg.mp3 (26.2MB) |
De zesde meditatie gaat over het afpellen van de lagen. Hierin wordt uitgelegd hoe het proces werkt. Daarnaast wordt de reactie van het ego-denken behandeld.
| Het afpellen van de lagen. 6_Afpellen_Lagen_didg.mp3 (14.69MB) |
| 6_Afpellen_Lagen_didg.mp3 (14.69MB) |
De zevende meditatie is een samenvatting, waarin alle onderwerpen in verkorte vorm gebruikt worden om in één sessie je energie terug te vragen uit een gebeurtenis in je leven.
| Samenvatting 7_Samenvatting_1-1.mp3 (13.5MB) |
| 7_Samenvatting_1-1.mp3 (13.5MB) |
Ter informatie: de achtergrondmuziek bij de meditaties zijn enkele soundtracks van www.geniusbrainpower.com